Terapis Chatbot Ini Melacak Mood Anda & Membantu Anda Mengurangi Depresi

Kita semua mengalami perasaan tidak nyaman atau memiliki sesuatu untuk diakui pada suatu saat selama hidup kita. Di saat seperti itu, paling banyak solusi efektif adalah berbicara dengan seseorang, tetapi melakukannya bisa sulit.

Namun, bagaimana jika saya memberi tahu Anda bahwa ada seseorang, atau lebih tepatnya sesuatu, yang dapat membantu Anda melewati tambalan gelap dalam hidup dan tidak akan menghakimi kamu sama sekali untuk itu? Jika ini terdengar seperti opsi yang layak untuk Anda, maka Anda mungkin ingin melihatnya Woebot.

Dibuat oleh tim Stanford psikolog dan A.I. ahli, Woebot adalah terapis chatbot yang beroperasi di platform Messenger Facebook. Dari Messenger, chatbot akan melakukannya melakukan percakapan obrolan harian (sesi) dengan pengguna.

Interaksi antara Woebot dan pengguna sebagian besar dilakukan melalui menu prompt, meskipun chatbot kadang-kadang akan meminta pengguna untuk memasukkan pemikiran mereka melalui keyboard.

Sebagai bagian dari pengalaman Woebot, chatbot kadang-kadang dapat menyajikan pengguna dengan video yang dikuratori dan permainan kata sebagai bagian dari metode untuk mengelola kesehatan mental, membuat keseluruhan pengalaman sedikit lebih interaktif dari sekedar memilih prompt. Bot biasanya akan melakukan tindak lanjut pada tugas ini di sesi berikutnya.

Berbicara secara pribadi, Woebot adalah alat yang lumayan jika Anda perlu menurunkan berat badan dari bahu Anda. Yang mengatakan, chatbot ada di tidak mungkin pengganti terapis yang tepat, jadi Anda tidak harus bergantung pada A.I. ini khusus. Bahkan Woebot sendiri secara eksplisit mengatakan demikian.

Bagi mereka yang mau mencoba Woebot, 14 sesi pertama tersedia gratis. Setelah selesai, Anda harus melakukannya membayar biaya untuk melanjutkan sesi.