Dapatkan dalam Bentuk untuk Musim Panas Dengan Aplikasi Smartphone dan Produk Pakaian
Dengan munculnya matahari musim panas yang baru saja mulai mengintip, saatnya untuk mencabut sepatu lari itu dan mulai berkeringat. Ini adalah panduan kami untuk semua aplikasi dan peralatan yang kami senang kehilangan pound.
Sementara kita mungkin masih jauh dari obat penurun berat badan yang ditunggu-tunggu semua orang, sementara itu smartphone kita menawarkan selusin alat dan teknik berbeda yang akan membantu Anda termotivasi di pagi hari, menjaga kalori tetap rendah, dan mendorong Anda ke batas Anda saat berikutnya satu mil lagi tidak terasa cukup.
Google Fit / Apple Health
Sendiri, baik iPhone 6 dan Samsung Galaxy 5 adalah pelacak kebugaran yang hebat, yang mampu mencatat segala sesuatu mulai dari jumlah langkah yang Anda ambil per hari hingga ritme detak jantung Anda berkat sensor bawaan di bagian belakang. Dengan memanfaatkan data yang dikumpulkan dari accelerometer internal, sensor GPS, dan data pemetaan, Google's Fit dan Apple's Health harus menjadi pemberhentian pertama yang Anda buat dan akun yang Anda atur ketika saatnya serius untuk menjadi bugar..
Setiap smartphone dilengkapi dengan aplikasi bawaannya sendiri yang dirancang untuk membantu Anda menyimpan catatan semua latihan Anda dengan hati-hati pada hari atau minggu tertentu, serta sejumlah pedoman nutrisi dan pelatihan yang dapat membantu Anda menjaga asupan Anda tetap terkendali. Kedua aplikasi internal sepenuhnya kompatibel dengan banyak periferal dan aplikasi diet yang disebutkan di bawah ini dan dapat berfungsi sebagai hub pusat untuk jadwal penurunan berat badan Anda .
7 Menit Latihan
Berdasarkan model ilmiah yang terbukti untuk berolahraga, aplikasi 7-Menit Latihan untuk iOS dan Android adalah cara terbaik untuk membuat jantung Anda memompa ketika sisa hari Anda diisi dengan jadwal yang nyaris tidak memungkinkan untuk sesaat bernapas, apalagi menjatuhkan diri untuk push-up pasangan.
Aplikasi gratis memecah seni memecah sel-sel lemak menjadi satu set latihan yang mudah dipelajari yang teratur, banyak di antaranya dapat dilakukan dengan hanya sedikit ruang berdiri di samping meja Anda di tempat kerja atau dari rumah. Masing-masing dibagi menjadi kelompok-kelompok yang berbeda tergantung pada jenis kemajuan yang ingin Anda capai, apakah itu mengurangi sedikit berat musim dingin, membangun otot, atau meningkatkan fleksibilitas melalui koleksi berbagai pose yoga.
Latihan 7 menit ini sangat cocok untuk masyarakat go-go kami dan kecenderungan ADD, memeras semua yang kita benci tentang gym ke dalam jadwal yang semua kecuali gaya hidup paling sibuk dapat menemukan waktu untuk mengakomodasi.
FitBit Flex
Bagi siapa pun yang mungkin waspada dengan ide untuk menjatuhkan lebih dari $ 400 pada pakaian kebugaran, anak-anak di FitBit memiliki kompromi yang sempurna. The $ 99 Flex adalah perangkat untuk orang-orang, dilengkapi dengan monitor detak jantung, penghitung langkah, dan bahkan pelacak tidur yang menghitung seberapa sering Anda melemparkan dan membalikkan badan di malam hari.
Ini sangat berguna bagi siapa saja yang merasa lelah di pagi hari meskipun sudah mencapai delapan penuh, dan membantu Anda menganalisis tidak hanya berapa banyak kalori yang terbakar di siang hari, tetapi juga seberapa efektif pemulihan Anda selama kedalaman sesi tidur sesudahnya.
FitBit hadir dalam tiga model berbeda; Flex, Surge, dan Charge, yang masing-masing akan mengembalikan $ 79, $ 129, dan $ 249.
Runtastic
Kita tahu: aplikasi yang melacak kemajuan berlari Anda, memetakan rute Anda, dan menyimpan catatan kalori Anda yang dibakar cukup banyak..
Di mana Runtastic berbeda dari yang lain (selain pengumuman kemitraan baru-baru ini dengan Apple Watch), ada dalam rangkaian cerita unik dan pengalaman audio motivasi yang dirancang untuk membawa Anda ke dunia lain di mana berlari untuk hidup Anda dari sekumpulan zombie liar adalah hal lain. bagian dari joging pagi.
Berlari di sekitar lingkungan dengan pemakan daging di ekor Anda hanyalah salah satu dari banyak pilihan berbeda, dengan perjalanan ke Austria, hutan, dan bahkan pelarian Alcatraz dimaksudkan untuk membuat Anda bergerak lebih dari yang Anda pikir mungkin.
Versi dasar Runtastic tersedia di iOS dan Android gratis, sedangkan Stories dapat dibeli secara terpisah dengan harga $ 0,99 per pop.
jam apel
Mungkin mahal, mungkin sulit, dan Anda mungkin harus menunggu di belakang satu juta lebih orang sebelum Anda mendapatkannya, tetapi tidak dapat disangkal bahwa Apple Watch adalah perangkat hebat bagi siapa saja yang ingin menumpahkan pasangan. pound sebelum Solstice.
Secara khusus, kita berbicara tentang varian Sport, yang pada basis $ 350 adalah yang termurah dari empat model yang akan dijual akhir bulan ini. Arloji akan terhubung dengan mulus dengan sejumlah aplikasi yang berbeda (beberapa di antaranya disebutkan di sini), termasuk aplikasi Kesehatan milik perusahaan sendiri yang tersedia di iOS 8.0 dan di atasnya.
Harapkan pengiriman pertama Apple Watches ke toko-toko bata-dan-mortir pada 24 April, dengan pesanan di muka keluar dari jalur pabrik dan ke pergelangan tangan Anda di suatu tempat sekitar akhir Mei..
MyFitnessPal
Ingin menikmati kue, tetapi tidak yakin berapa gram lemak yang sudah Anda taruh sejak sarapan? Seperti hampir semua hal lain hari ini - ada aplikasi untuk itu.
MyFitnessPal adalah layanan pelacakan makanan yang memungkinkan Anda untuk mengontrol dengan hati-hati berapa banyak kalori yang Anda makan di setiap sitdown, menarik dari basis data besar-besaran untuk memberi Anda pembacaan yang akurat tentang seberapa buruk Anda pada waktu berikutnya Anda bertanya untuk sepotong ekstra kue makanan setan cokelat ganda.
Aplikasi ini juga dilengkapi dengan pemindai barcode yang mudah digunakan yang dapat secara otomatis menyinkronkan makanan yang dikemas dengan buku harian Anda, menjadikannya mudah untuk memonitor dengan cermat tingkat karbohidrat, protein, dan natrium yang Anda ambil selama pesta tertentu..
Seperti Runtastic, MyFitnessPal disinkronkan dengan banyak periferal eksternal paling populer untuk membantu melacak statistik Anda, termasuk FitBit, PEAR, dan TICKR Wahoo.
Dash
Jika Anda salah satu dari jutaan orang yang menonton film Nya pada 2013, Anda mungkin hanya punya satu pikiran di pikiran Anda setelah meninggalkan teater: di mana saya bisa mendapatkan salah satu earphone manis itu?
Kecil dan sederhana, salah satu takeaways terbesar dari kisah cinta Spike Jonze yang tidak terlalu fiksi ilmiah adalah keinginan publik untuk lubang suara yang nirkabel, bergaya, dan dapat mengendalikan ponsel kita sepenuhnya melalui perintah suara.
Dan meskipun sebuah OS sepintar dan gerah seperti Scarlett Johannsen mungkin masih jauh, teknologi di balik interaksinya dengan karakter utama tersedia untuk pre-order hari ini dalam bentuk The Dash. Dash adalah sepasang headphone berkemampuan bluetooth yang dapat melakukan segalanya mulai dari menjawab panggilan hingga melacak detak jantung Anda, dan hampir semua hal lain yang dapat Anda pikirkan di antaranya..
Fitur Dash termasuk pelatih audio yang dipersonalisasi yang melacak tanda vital dan pergerakan Anda melalui GPS untuk menyesuaikan latihan yang sempurna, kartu penyimpanan 4GB terintegrasi untuk menahan nada favorit Anda, dan bahkan sensor waktu nyata yang melacak kebisingan di sekitar Anda dan mengirimkan peringatan untuk setiap bahaya yang mungkin mendekat dalam bentuk mobil atau truk yang melintas.
Dash masih dalam pre-order untuk saat ini ($ 299), tetapi perusahaan mengatakan kami dapat mengharapkannya untuk memulai pengiriman sekitar bulan Mei tahun ini..
Bungkus
Meskipun tidak pernah ada jawaban yang mudah untuk persamaan pelangsingan tubuh, untungnya guru kebugaran dan pengembang aplikasi siap untuk membuat prosesnya menjadi sedikit lebih sederhana.
Apakah Anda terlalu sibuk untuk meningkatkan detak jantung Anda atau hanya ingin menumpahkan beberapa pound untuk dimasukkan ke dalam baju renang, smartphone Anda ada untuk membantu Anda menjadi bugar sebelum matahari terbenam dan kemeja dilepas..
Kredit Gambar: Samsung Tomorrow / Flickr, Google Play, Apple, FitBit, Runtastic ,, Apple, MyFitnessPal, Bragi
