Berbagai Jenis Meja Berdiri (dan Yang Harus Anda Gunakan)

Putusan masih keluar apakah meja berdiri, sebagai diverifikasi benda, sebenarnya lebih baik untuk Anda dalam jangka panjang. Sebagai seseorang dengan beberapa masalah punggung yang cukup parah sendiri, saya bersumpah dengan mereka, dan saya telah melakukan banyak penelitian tentang pilihan terbaik, baik secara ergonomis dan dalam hal anggaran. Mari kita melihatnya?

Adaptor Sit-To-Stand

Gadget ini pada dasarnya adalah meja mini yang duduk di permukaan meja duduk konvensional Anda, dan bangkit ketika Anda ingin berdiri. Mulai dari yang sangat sederhana, dengan riser dan alur dari kayu atau logam yang Anda butuhkan untuk beroperasi secara manual, hingga mekanisme pengungkit atau yang dioperasikan dengan gas, seperti yang ada di kursi kantor Anda. Sebagian besar dari mereka termasuk baki keyboard yang terpisah, untuk menjaga ruang ergonomis yang ideal antara layar komputer dan permukaan pengetikan. Model populer termasuk Varidesk dalam berbagai ukuran dan fitur ($ 175-400) dan konverter Vivo yang dapat disesuaikan ($ 197-210).

Adaptor adalah tempat yang baik untuk memulai jika Anda ingin mencoba kegemaran meja berdiri tanpa menginvestasikan banyak uang ke pengaturan yang sama sekali baru. Mereka relatif murah, mereka akan bekerja di hampir semua meja standar, dan mereka mudah dipindahkan dari satu tempat ke tempat lain (terutama jika Anda menggunakan laptop). Di sisi lain, mereka memiliki area permukaan yang kecil dan batas berat, sehingga pengaturan multi-monitor yang lebih kompleks tidak kompatibel.

Memperbaiki Meja Berdiri

Tidak seperti solusi yang lebih rumit, meja berdiri tetap berada pada ketinggian tunggal untuk orang dewasa berdiri, dan tidak lebih rendah ke ketinggian duduk. Sementara meja tetap ini mungkin memiliki sedikit penyesuaian untuk berbagai ketinggian pengguna dan ergonomi (biasanya dengan beberapa jenis sistem baut pengunci), mereka terlalu tinggi bahkan pada pengaturan terendah untuk digunakan secara efektif saat duduk. Safco ($ 180) dan Buddy ($ 187 dan lebih tinggi) adalah vendor populer dengan opsi murah.

Meja tetap sering dikombinasikan dengan peralatan olahraga seperti treadmill atau sepeda stasioner, menciptakan stasiun kerja / olahraga khusus yang biasanya dimaksudkan untuk ledakan singkat dengan laptop. Mereka bisa lebih murah daripada meja duduk, tetapi mereka umumnya membutuhkan komputer sekunder atau laptop untuk digunakan secara efektif, belum lagi area kerja kedua untuk duduk..

Meja Sit-To-Stand Tangan-Cranked

Meja duduk-ke-berdiri sangat ideal untuk seseorang yang menginginkan area kerja tunggal yang dapat mengakomodasi duduk dan berdiri. Pilihan termurah adalah model engkol tangan, yang menggunakan engkol putar untuk menaikkan dan menurunkan permukaan meja sementara kaki tetap di tempatnya. Ini sama seperti mekanisme rotary jack di trailer kargo besar. Sistem gearing dan locking yang mudah dimaafkan membuat pengguna tidak kelelahan dan meja tidak terjatuh pada sistem risernya.

Stand-Up Desk Store memiliki model engkol yang ditinjau dengan baik mulai dari hanya $ 200, dan opsi ukuran penuh secara mengejutkan ekonomis jika Anda dapat memasok permukaan desktop Anda sendiri. (Jika Anda memiliki meja kantor saat ini yang ingin Anda konversi, mudah untuk memasang bingkai berdiri yang dapat disesuaikan ke desktop dari meja rakitan paket datar.) Tanpa motor khusus dan sistem kontrol dari varian bertenaga, meja engkol tangan dapat tetap murah dan relatif mudah diakses. Mereka juga jauh lebih ringan dan lebih mudah untuk bergerak, dan kompatibel dengan sebagian besar atau semua add-on di bagian aksesori di bawah ini. Jika Anda menginginkan sistem lengkap untuk pengaturan meja berdiri dengan harga terbaik, ini dia di sini.

Meja Sit-To-Stand yang Didukung

Standar baru untuk meja berdiri (maaf) adalah model bertenaga, yang menyembunyikan motor listrik kecil di kolom naik di bawah desktop. Ini mulai sekitar $ 500 (atau kurang, jika Anda memasok permukaan desktop Anda sendiri), tetapi dengan cepat meningkatkan harga untuk model yang lebih besar dengan lebih banyak fitur. Yang paling rumit, dengan desktop kayu keras khusus, sistem daya terintegrasi, dan motor yang dapat diprogram, dapat berharga lebih dari seribu dolar.

Meski begitu, ada banyak untuk merekomendasikan di sini. Motor listrik menaikkan atau menurunkan permukaan meja dari ketinggian minimum hingga maksimum hanya dalam beberapa detik, tanpa usaha engkol yang menghabiskan waktu dan melelahkan. Peningkatan yang dapat diprogram dapat memberi Anda tingkat yang konsisten untuk duduk dan berdiri, meminimalkan kebutuhan pengguna untuk melakukan sedikit penyesuaian setiap kali. Dan tidak seperti beberapa opsi yang lebih murah, meja bertenaga tersedia dalam model besar dan besar, dengan desktop selebar 6 kaki menjadi peningkatan yang populer. Jika Anda mampu berbelanja secara royal pada model bertenaga dengan beberapa fasilitas, Anda tidak akan kecewa.

Penjual meja berdiri bertenaga populer termasuk model Fully's Jarvis (yang secara pribadi saya dapat merekomendasikan) mulai dari $ 445, Evodesk mulai dari $ 600, Uplift mulai dari $ 500, dan Autonomous mulai dari hanya $ 300. Pemasok ini menawarkan sebagian besar fitur yang sama, dengan lebih banyak variabel pada model yang paling mahal, dan sebagian besar memiliki opsi bingkai saja jika Anda ingin memasok desktop Anda sendiri.

Meja Latihan

Alternatif untuk meja bertenaga adalah meja olahraga, meja berdiri (baik tetap atau bergerak) dengan treadmill atau sepeda stasioner yang dijual di sampingnya dan terintegrasi ke dalam konstruksinya. LifeSpan Fitness adalah vendor yang populer, dan juga menjual treadmill di bawah meja yang terpisah tanpa lengan pengaman biasa untuk digunakan dalam pengaturan meja berdiri yang sudah dirakit sebelumnya. Combo meja dan treadmill dimulai dengan harga $ 1250 untuk meja penyesuaian manual, dengan opsi bertenaga yang lebih mahal tersedia. Treadmill di bawah meja saja dimulai dari $ 700, dengan sepeda di bawah meja tersedia mulai dari $ 800.

Tempat untuk bekerja dan berolahraga pada saat yang sama tampaknya ideal, tetapi ada beberapa kelemahan yang mungkin tidak Anda pikirkan. Meja treadmill adalah hal yang sulit untuk dibongkar dan digunakan hanya dengan meja, jadi biasanya tetap diletakkan jika Anda ingin bekerja tanpa berjalan dan Anda tidak memiliki pengaturan meja kedua yang siap digunakan. Itu tidak terlalu baik untuk treadmill, dan menggunakan kursi di atas treadmill (atau hanya menggunakan sepeda stasioner sebagai tempat duduk tanpa berolahraga) tidak nyaman, meremehkan beberapa manfaat ergonomis dari meja itu sendiri. Treadmill berkapasitas kecil dan berdaya rendah yang datang dengan pengaturan ini bukan pengganti untuk model latihan lengkap, juga-biasanya kecepatan terbatas hanya untuk jogging lambat..

Jika Anda mampu membeli kombinasi mesin meja dan olahraga berdiri, Anda mungkin dapat membeli meja berdiri standar dan treadmill atau sepeda secara terpisah, dan itu mungkin penggunaan waktu, uang, dan ruang Anda yang paling efisien..

Aksesori yang Disarankan untuk Meja Berdiri Anda

Sebagai pengguna meja berdiri selama beberapa tahun, saya dapat merekomendasikan beberapa add-on berikut untuk menjadikannya lebih nyaman dan efisien..

Bola latihan: bola obat tiup besar membuat alternatif yang sangat baik untuk kursi kantor untuk sesi duduk yang diperpanjang. Ini dapat menjaga punggung Anda lurus dan otot-otot inti Anda bergerak, mengurangi kelelahan akibat jam kerja yang panjang. Berhati-hatilah, perlu beberapa minggu untuk membiasakan diri - otot perut dan punggung Anda akan sedikit sakit sampai Anda terbiasa dengan gerakan biasa. Model 85 sentimeter ini cukup besar untuk saya, setinggi lima kaki, sepuluh inci. Pesan lebih besar atau lebih kecil sesuai ukuran tubuh Anda.
Monitor gunung: memasang monitor atau monitor Anda dengan dudukan VESA sudah merupakan ide bagus untuk ergonomi, karena sebagian besar dudukan yang dilengkapi dengan model yang lebih murah tidak cukup tinggi untuk posisi yang ideal dan dapat menyebabkan ketegangan leher. Menggunakan dudukan meja (bukan dudukan dinding) pada meja dudukan berdiri menjaga layar pada posisi tetap, baik secara vertikal maupun horizontal, relatif terhadap bagian atas meja. Selain itu, terlihat sangat rapi dengan manajemen kabel yang baik.
Tempat CPU: mount di bawah meja untuk komputer desktop Anda adalah sesuatu yang keliru. Mereka tidak memegang "CPU" Anda, prosesor yang ada di motherboard Anda, mereka memegang kasing Anda dan semua komponen internal. Meski begitu, itu umumnya disebut dalam daftar pengecer. Manfaat untuk meja sit-to-stand adalah bahwa dudukan CPU menjaga kabel untuk monitor, keyboard, mouse, dan berbagai gadget pada ketinggian konstan, mengurangi kusut dan kebutuhan untuk ekstensi kabel.
Perutean kabel di bawah meja: PC desktop standar membutuhkan banyak kabel (untuk tidak menyebut lampu, pengisi daya, dan perlengkapan desktop lainnya), dan menambahkan kabel untuk motor dan pengontrol desktop yang bertenaga tidak membantu situasi. Memasang perlengkapan manajemen kabel ke bagian bawah meja Anda adalah cara yang bagus untuk menjaga semuanya tetap rapi. Baki panjang dan horisontal baik untuk pelindung lonjakan dan bundel besar kabel longgar, sementara ikatan velcro dan klip kabel plastik baik untuk kabel individu berjalan.
Pelindung lonjakan mini ini: Saya penggemar berat pelindung lonjakan kecil ukuran perjalanan Belkin. Tidak hanya membuat Anda menjadi orang yang paling populer di gerbang terminal bandara Anda, mereka juga bagus untuk menambahkan outlet listrik kecil yang mudah dijangkau untuk laptop dan kabel pengisian USB ke meja Anda. Muncul dengan kabel ekstensi daya standar, dan cukup ringan untuk dipasang ke bagian bawah meja dengan beberapa velcro tugas berat untuk memudahkan pelepasan ketika saatnya bepergian.

Sumber gambar: Amazon, LifeSpan, Fully