Selamat Datang di Hari Kesadaran Kesehatan Mental How-To Geek

Kesehatan mental tidak selalu mendapatkan perhatian yang layak. Hari ini, kami mengambil istirahat dari teknologi untuk beberapa kisah pribadi dan panduan bermanfaat dalam upaya untuk menyebarkan kesadaran tentang depresi, kecemasan, dan masalah lainnya.

Penyakit mental tidak selalu sejelas dan sejelas penyakit fisik. Tapi kemungkinannya, Anda tahu seseorang - atau banyak orang - yang berjuang dengan satu. Hampir 1 dari 5 orang dewasa mengalami sejenis penyakit mental, apakah itu depresi, kecemasan, gangguan bipolar, gangguan makan, atau hal lain. Setengah dari penyakit mental kronis dimulai pada usia 14, tetapi rata-rata, dibutuhkan 8 hingga 10 tahun sebelum seseorang benar-benar melakukan intervensi. 42.773 orang Amerika mati karena bunuh diri setiap tahun, dan untuk setiap orang yang melakukannya, 25 orang lagi mencobanya.

Itu sebabnya ini penting untuk diketahui semua orang, bukan hanya mereka yang berjuang. Anda mungkin bukan 1 dari 5, tetapi kemungkinan besar, Anda tahu seseorang-atau banyak orang-siapa.

Teman sekamar saya di kampus berjuang dengan depresi dan melukai diri sendiri. Mantan pacar saya berada di ambang gangguan makan sebelum kami putus. Saya menepis hal-hal ini terlalu mudah karena saya tidak benar-benar mengerti apa artinya. Saya pikir depresi tidak berbeda dengan "menjadi sedih", dan jika Anda bisa melepaskannya dan memiliki pandangan yang lebih positif, Anda akan baik-baik saja. Tetapi seperti yang penulis Barbara Kingsolver katakan:

"Tidak ada gunanya memperlakukan orang yang depresi seolah-olah dia hanya merasa sedih, mengatakan, 'Nah, tunggu sebentar, kamu akan bisa mengatasinya.' Kesedihan kurang lebih seperti kepala dingin-dengan kesabaran, itu berlalu. Depresi seperti kanker. "

Jika Anda tidak yakin, baca webcomic ini dari Hyperbole and a Half. Saya tidak yakin saya pernah membaca apa pun yang menggambarkannya kepada saya seperti itu. Dan sementara tidak satu pun dari orang-orang ini dalam hidup saya lagi, saya berharap saya bisa kembali dan menjadi teman yang lebih baik bagi keduanya.

Bahkan jika Anda tidak menyadarinya, kesehatan mental mungkin telah memengaruhi hidup Anda dengan cara tertentu - baik melalui Anda atau teman atau anggota keluarga. Bahkan dalam mendiskusikan hal ini, staf How-To Geek menemukan mereka memiliki banyak cerita untuk dibagikan. Jadi hari ini, untuk menghormati Bulan Kesehatan Mental (Mei), kami mengambil satu hari untuk menceritakan kisah kami, berbagi beberapa ide untuk bantuan, dan mudah-mudahan membuat perbedaan bagi seseorang.

Kami akan kembali besok dengan dosis teknologi harian Anda (meskipun saya yakin forum kami akan tetap ramai dengan percakapan teknologi untuk membuat Anda kesal). Sampai saat itu, saya mendesak Anda untuk membaca beberapa cerita dari staf kami - lebih banyak akan diposting sepanjang hari. Mereka telah membuka mata saya banyak, dan mudah-mudahan mereka dapat melakukan hal yang sama kepada Anda.

Kredit Gambar: Bakhtiar Zein / Bigstock dan Hyperbole dan Setengah.