20 Aplikasi iPhone untuk Menjaga Kesehatan Anda
Sebagai komunitas yang mengerti teknologi, kami menghabiskan sebagian besar waktu kami bekerja di depan komputer dan perangkat seluler kami. Akibatnya, kita sering membiarkan kesehatan kita mengambil kursi belakang, tidak pernah benar-benar menemukan waktu untuk pergi ke gym atau kelas kebugaran dan lebih sering daripada tidak memilih makanan cepat saji daripada banyak pilihan yang lebih sehat.
Ini terutama berlaku untuk freelancer yang gila kerja yang terkadang bekerja lebih lama dari rekan kerja mereka yang terikat kantor. Berita baiknya adalah jika yang Anda butuhkan hanyalah bantuan untuk pencatatan atau untuk melacak kemajuan Anda, Anda sebenarnya dapat menemukan aplikasi iOS yang dapat membantu Anda melakukan itu..
Di sini adalah 30 aplikasi terkait kesehatan iPhone itu akan membantu Anda tetap bugar dan sehat.
Latihan
Dapatkan pelajaran dan instruksi yang benar untuk mengencangkan area masalah Anda dan kerjakan abs tersebut dengan aplikasi latihan ini.
Pelatih Latihan
Pengembang: Lompat | Tersedia untuk: iPhone, iPad, dan Apple Watch
Workout Trainer menyediakan banyak rutinitas yang berbeda (dengan audio langkah-demi-langkah) untuk penurunan berat badan, yoga atau angkat berat. Jika Anda ragu-ragu, coba Shakerciser, semuanya tetap terhubung dengan komunitas kebugaran. [Bebas]
Vitogo Fitness: Pelatih Pribadi
Pengembang: Ultimate Online | Tersedia untuk: iPhone
Vitogo adalah pelatih pribadi virtual Anda yang melatih dan memberi Anda program latihan khusus yang berkembang dengan kemajuan Anda. Selain melacak data latihan, Vitogo juga memberikan ikhtisar mingguan latihan Anda dan berfungsi sebagai penghitung waktu untuk waktu istirahat di antara latihan agar Anda tetap di jalur. [$ 0,99]
Latihan Ab Harian
Pengembang: Aplikasi Latihan Harian, LLC | Tersedia untuk: iPhone dan iPad
Daily Ab Workout adalah aplikasi sederhana dan langsung yang menampilkan tiga rutinitas harian singkat dan demonstrasi video untuk membantu Anda berolahraga dari kenyamanan rumah Anda sendiri. Nada perut Anda dan latih cara Anda menuju kebugaran murni dengan berolahraga secara teratur dan dengan cara yang benar. [$ 0,99]
Klub Pelatihan Nike
Pengembang: Nike, Inc | Tersedia untuk: iPhone dan Apple Watch.
Nike Training Club adalah pelatih pribadi Anda. Dengan instruksi terperinci dan dukungan audio untuk semua 130 latihan dinamis unggulan yang dirancang untuk membangun kekuatan Anda dan melatih stamina Anda, Anda juga dapat melacak detail kemajuan pelatihan dan riwayat latihan Anda dengan aplikasi. [Bebas]
Lari
Pelari harian atau mereka yang bercita-cita menjadi pelari reguler dapat menggunakan salah satu dari aplikasi ini untuk membantu mereka memetakan rute lari mereka, melacak jarak tempuh pribadi mereka dan melacak tujuan.
Menjalankan MapMyRUN GPS
Pengembang: Di bawah Armor, Inc. | Tersedia untuk: iPhone dan Apple Watch.
MapMyRUN adalah aplikasi luar biasa yang cocok untuk setiap pelari: ia melacak dan mencatat jarak dan kecepatan Anda, dapat menghitung kalori dan bahkan asupan gizi Anda. Temukan rute berjalan baru dengan peta bawaan aplikasi. [Bebas]
Nike + Lari
Pengembang: Nike, Inc | Tersedia untuk: iPhone dan Apple Watch.
Nike + Running memungkinkan Anda memetakan lari Anda dengan mudah dari jalan setapak ke treadmill serta merekam jarak lari, waktu, dan kecepatan Anda untuk membantu melacak kemajuan Anda. Bahkan lebih baik, Anda dapat berlari sambil mendengarkan lagu favorit Anda dengan PowerSongs. Perlu lebih banyak motivasi? Kemudian, tayangkan rute Anda ke Facebook ketika Anda mulai berlari atau membagikan peta rute Anda dengan sesama pelari. [Bebas]
Perhatikan Asupan Kalori Anda
Anda tidak hanya harus berolahraga, tetapi Anda juga harus memperhatikan apa yang Anda makan, atau setidaknya membiarkan aplikasi ini membantu Anda melacak asupan makanan Anda. Ada aplikasi untuk membantu memindai label makanan Anda untuk informasi tersembunyi, melacak jumlah nutrisi yang Anda telan dan menemukan resep sehat untuk Anda coba.
MyNetDiary
Pengembang: MyNetDiary Inc. | Tersedia untuk: iPhone dan Apple Watch.
Penghitung kalori lain dengan pemindai barcode bawaan yang menganalisis label makanan dan skor makanan, aplikasi ini memberikan analisis harian tentang pilihan apa yang bisa Anda buat untuk makan lebih sehat. Aplikasi ini juga melacak asupan air Anda, dan memungkinkan masuknya kalori olahraga. Ini juga menampilkan lebih dari 500 latihan untuk Anda ikuti. [Bebas]
Fooducate
Pengembang: Fooducate, Ltd. | Tersedia untuk: iPhone.
Fooducate membantu Anda makan lebih sehat dengan memindai barcode produk dan memberikan tingkat nutrisi secara instan, mulai dari A hingga D. Anda dapat membaca informasi yang tidak bias dari suatu produk, seperti kontroversi di balik pewarna makanan dan membuat pilihan yang lebih baik dan berpendidikan untuk asupan makanan Anda. Untuk membantu Fooducate, Anda juga dapat mengirimkan produk untuk dianalisis dan menulis ulasan Anda sendiri. [Bebas]
Pelacak Kalori
Pengembang: livestrong.com | Tersedia untuk: iPhone, iPad, dan Apple Watch
Calorie Tracker dari Livestrong.com membantu Anda mencapai tujuan kebugaran dengan melacak kalori harian, lemak, karbohidrat dan asupan protein, serta olahraga. Ini juga memungkinkan Anda mengakses MyPlate untuk menghitung asupan gizi Anda. Komunitas Calorie Tracker akan membuat Anda tetap termotivasi dan cukup disiplin untuk tetap berpegang pada tujuan Anda dengan pengingat harian. [Bebas]
Kehilangan barang tesebut!
Pengembang: FitNow | Tersedia untuk: iPhone, iPad, dan Apple Watch
Kehilangan barang tesebut! memungkinkan Anda melacak asupan makanan Anda dengan pemindai barcode yang nyaman. Anda juga dapat menyiapkan resep khusus untuk makanan yang lebih rumit, dan berbagi resep khusus dan rutinitas olahraga dengan teman. Ini juga mengakui tonggak pencapaian Anda dengan memberi Anda lencana, dan akan mengingatkan Anda ketika Anda lupa mencatat makanan Anda. [Bebas]
Pengamat Berat Ponsel
Pengembang: Weight Watchers International, Inc. | Tersedia untuk: iPhone, iPad, dan Apple Watch
Weight Watchers membantu Anda membuat pilihan makanan yang lebih cerdas dengan resep yang lebih sehat, daftar belanja, dan Lembar Cheat interaktif. Anda juga dapat membaca berita kesehatan, info olahraga, kisah sukses, dan kiat penurunan berat badan, semuanya dari aplikasi. [Bebas]
Diet Sehat & Pemindai Makanan
Pengembang: YottaMark, Inc. | Tersedia untuk: iPhone
Seperti namanya, aplikasi ini membantu Anda makan lebih sehat dengan memindai barcode label makanan untuk mengetahui makanan mana yang sesuai dengan kebutuhan diet Anda. Ini juga dapat membantu Anda menghindari bahan-bahan tertentu seperti lemak trans dan gula. Ini juga merupakan aplikasi yang berguna bagi mereka yang alergi makanan seperti intoleransi terhadap laktosa atau gluten. [Bebas]
Pemeriksaan Badan Umum
Kardiograf
Pengembang: MacroPinch Ltd. | Tersedia untuk: iPhone dan iPad
Ukur detak jantung Anda dengan Cardiograph. Ini menghitung detak jantung Anda dengan memindai perubahan arteri di ujung jari Anda untuk memberi tahu Anda seberapa cepat jantung Anda berdetak. Kemudian dapat menghasilkan laporan detak jantung Anda, membiarkan Anda membuat catatan dan juga melacak beberapa profil. Laporan untuk setiap individu dapat dengan mudah diekspor dan dicetak dengan AirPrint. [Bebas]
Detak Jantung Instan
Pengembang: Azumio Inc. | Tersedia untuk: iPhone.
Detak Jantung Instan memungkinkan Anda mengukur detak jantung dan menampilkannya di layar. Cukup letakkan ujung jari telunjuk Anda di kamera ponsel untuk mendeteksi denyut nadi Anda, dan Anda akan bisa mendapatkan detak jantung Anda. [Bebas]
u Dengar
Pengembang: Unitron Hearing Limited | Tersedia untuk: iPhone
Jika Anda khawatir tentang pendengaran Anda, maka ambil tes penyaringan gangguan pendengaran ini dari UHear untuk memeriksa apakah pendengaran Anda dalam kisaran normal. Ada tiga tes yang tersedia: Mendengar Sensitivitas, Berbicara dalam Kebisingan dan Kuisioner. [Bebas]
Budak Glukosa
Pengembang: Azumio Inc. | Tersedia untuk: iPhone
Glucose Buddy adalah buku catatan yang berguna bagi pasien diabetes untuk menyimpan angka glukosa, dosis insulin, memantau konsumsi karbohidrat dan kegiatan untuk mengatur berat badan dan tekanan darah mereka. Budak Glukosa juga dapat berintegrasi dengan CalorieTrack untuk melacak konsumsi makanan dan olahraga. [Bebas]
Jam alarm siklus tidur
Pengembang: Sleep Cycle AB | Tersedia untuk: iPhone, iPad, dan Apple Watch
Sleep Cycle Alarm Clock adalah alarm cerdas yang menganalisis pola tidur Anda dan membangunkan Anda dalam fase tidur paling ringan. Aplikasi ini bahkan menyediakan grafik tidur terperinci, di mana Anda dapat melihat hari apa dalam seminggu yang paling Anda tidur, dan membaca catatan tentang apa yang memengaruhi kualitas tidur Anda. [$ 0,99]
Periode Tracker Lite
Pengembang: Aplikasi GP | Tersedia untuk: iPhone dan Apple Watch.
Pelacak Periode melacak siklus menstruasi masa lalu Anda untuk membantu Anda memperkirakan tanggal periode berikutnya. Anda juga dapat dengan mudah melihat tanggal periode masa depan, masa ovulasi dan hari subur untuk merencanakan acara seperti pernikahan, perjalanan atau bahkan untuk memulai keluarga. [Bebas]
Pemeriksa gejala
HealthTap
Pengembang: HealthTap | Tersedia untuk: iPhone, iPad, dan Apple Watch
Dapatkan jawaban cepat dan andal untuk pertanyaan kesehatan Anda, gratis. Dapatkan beberapa jawaban dari lebih dari satu spesialis mengenai apa saja mulai dari gejala hingga obat-obatan, bagikan pemindaian kesehatan Anda dengan dokter secara aman dan langsung, jadwalkan janji temu dan hemat waktu Anda dengan melewatkan antrian. [Bebas]
MD Web
Pengembang: WebMD | Tersedia untuk: iPhone, iPad, dan Apple Watch
WebMD memberikan informasi kesehatan yang bermanfaat kapan saja, di mana saja bahkan tanpa koneksi internet. Fitur utamanya yang komprehensif termasuk Pemeriksa Gejala, Kondisi, Obat dan Perawatan, Alat Identifikasi Pil, Esensi Pertolongan Pertama dan Daftar Kesehatan Lokal. [Bebas]
Pengidentifikasi Pil
Pengembang: Drugs.com | Tersedia untuk: iPhone dan iPad
Yang ini untuk membantu Anda memeriksa obat-obatan Anda. Dengan lebih dari 10.000 obat Rx / OTC, Pill Identifier membantu Anda mengidentifikasi pil tanpa label, dengan mencari melalui jejak, nama obat, bentuk dan warna pil. Anda juga dapat belajar lebih banyak dari deskripsi, kekuatan, dan ketersediaan Rx / OTC. [$ 0,99]
