Memerangi Kecanduan Ponsel dengan Mengubah Layar Ponsel Anda Gray

Kecanduan teknologi adalah masalah umum saat ini, dan di antara semua perangkat, penggunaan smartphone melampaui segalanya. Anda akan menemukan orang-orang yang begitu asyik dengan smartphone mereka sehingga mereka mengabaikan semua yang ada di sekitarnya.

Namun, mungkin ada cara sederhana untuk menyelesaikan masalah ini - memutar monokrom layar ponsel cerdas Anda.

Menurut mantan Etis Desain Google Tristan Harris, smartphone mampu membajak perhatian kita dengan cara yang mirip dengan mesin slot. Setiap kali pengguna menerima pemberitahuan di ponsel mereka, bahan kimia yang disebut dopamin dilepaskan ke pusat-pusat penghargaan dan kesenangan otak, memicu perasaan puas yang bisa membuat ketagihan..

Untuk mengurangi ketergantungan pada ponsel cerdas, Harris menyarankan agar pengguna mengaktifkan mode skala abu-abu pada ponsel cerdas mereka. Logika di baliknya adalah bahwa penghapusan warna dari layar smartphone akan membuatnya kurang menarik, yang akan langsung mengarah ke pengguna memeriksa smartphone mereka lebih jarang.

Jika ini terdengar seperti sesuatu yang ingin Anda coba, berikut ini cara melakukannya di smartphone Anda.

iOS

Jika Anda pemilik perangkat iOS 10, lakukan langkah-langkah berikut:

1. Pergi ke Pengaturan > Umum > Aksesibilitas.
2. Memilih Tampilkan Akomodasi> Filter Warna.
3. Keran Filter Warna untuk menyalakannya.
4. Pilih menu Skala abu-abu.

Android

Mengaktifkan skala abu-abu di perangkat Android Anda dapat beragam tergantung pada versi OS Android Anda, tetapi jika Anda menggunakan Android 7.1 Nougat, Anda dapat mengikuti langkah-langkah di bawah ini:

1. Akses Aksesibilitas menu.
2. Memilih Penglihatan pilihan.
3. Gulir ke bawah dan pilih skala abu-abu pilihan.