Empat Alasan Mengapa Resolusi Tahun Baru Anda Gagal
Saya merasakan tekanan di pundak saya, ketika saya memutuskan untuk membujuk orang untuk menjaga resolusi Tahun Baru tahun ini. Bukan hal baru bahwa orang membuat resolusi, kemudian gagal mempertahankannya. Faktanya, Universitas Scranton menemukan itu hanya 8% orang Amerika yang berhasil mencapai Resolusi Tahun Baru mereka sementara 49% jarang berhasil dalam mencapai resolusi mereka. Begitu mengapa di dunia kita terus membuatnya?
Yah, tanpa kesalahan, bagaimana kita tahu apa yang berhasil dan yang tidak? Tidak ada rasa malu karena gagal, pada kenyataannya, miliarder menganggap gagal sebagai umpan balik. Akan tetapi, untuk memakukan resolusi itu, ini bukan tentang memperbaikinya pertama kali, ini tentang memperbaiki kesalahan dalam iterasi.
Dalam posting ini, kita akan melihat apa yang salah dengan resolusi Anda sebelumnya dan bagaimana memperbaikinya, kali ini.
1. Anda Terpaku untuk Mencapai Tujuan yang "Wajar".
"Rantai kebiasaan terlalu lemah untuk dirasakan sampai mereka terlalu kuat untuk dilanggar." - Samuel Johnson
Saya yakin Anda pernah mendengar saran ini sebelumnya: "menjaga tujuan yang masuk akal". Misalnya, jika Anda ingin mulai berlari, saran umum yang akan Anda berikan adalah melambatkannya selama beberapa hari pertama dan berjalan selama 15 menit dan kemudian seiring berjalannya waktu, menambah kecepatan atau memperpanjang jarak..
Itu saran yang bagus, tetapi apakah itu berhasil untuk Anda? Apa yang terjadi ketika Anda bahkan tidak dapat bertahan selama 15 menit berjalan masuk akal itu? Apa yang kamu kerjakan?
Anda menyerah (biasanya); Anda mengatakan "olahraga bukan keahlian saya" (kadang-kadang).
Masalahnya terletak pada mengharapkan untuk mendapatkan jumlah latihan yang wajar dilakukan, yang merupakan langkah dari tidak melakukan latihan sama sekali, tetapi yang tidak inti (atau intinya) dari resolusi Anda.
Di antara resolusi Anda, mungkin ada setidaknya satu yang memerlukan latihan teratur, seperti ingin berolahraga setiap hari, melakukan hobi atau berkomitmen untuk proyek sampingan. Untuk resolusi seperti itu, jangan khawatir tentang menyelesaikan pekerjaan yang "adil" setiap hari. Ini adalah "kebiasaan" yang harus Anda pertahankan dalam diri Anda sendiri.
Tidak ingin berjalan kaki 15 menit? Lakukan 5 menit dan lanjutkan. Tidak punya waktu untuk kode untuk proyek sampingan Anda pada beberapa hari? Gambarlah diagram alir pada serbet untuk program meskipun Anda tidak bisa langsung mengodekannya.
Jangan melewatkan hari apa pun untuk mencurahkan waktu untuk resolusi itu, betapapun kecil atau kecilnya Anda pikir itu mungkin. Tetap pada itu. Lakukan sedikit pekerjaan terkait dengan resolusi itu setiap hari. Setelah kebiasaan itu diatur, sisanya mudah. Itulah kekuatan kebiasaan.
2. Anda Mengalah pada Negativitas Dari Orang Lain
"Terkadang, jika kamu ingin mengubah pikiran pria, kamu harus mengubah pikiran pria di sebelahnya terlebih dahulu." - Megan Whalen Turner
Tidak ada yang dapat mempengaruhi seseorang lebih efektif daripada orang lain. Itu bisa menjadi berita baik, atau buruk, bagi para pembuat resolusi. Jika kamu dikelilingi oleh orang-orang yang tidak keberatan memberikan Anda dorongan ekstra, siarkan resolusi Anda. Mereka akan membuat Anda tetap di cek meskipun Anda seharusnya tidak mengandalkan mereka terlalu banyak.
Namun perlu diingat bahwa go public tidak akan selalu berhasil seperti yang Anda inginkan, terutama jika Anda mudah terluka oleh komentar negatif atau ketika diolok-olok (kecuali resolusi Anda kurang memperhatikan komentar tidak sensitif orang lain).
Jika Anda serius tentang resolusi Anda, pilih dengan bijak siapa Anda curhat. Akan lebih baik untuk berhasil dalam misi rahasia daripada gagal karena lingkaran kepercayaan Anda tidak berpikir Anda bisa melakukannya.
3. Anda Tidak Siap untuk Jalan yang Licin
"Sukses itu belum final, kegagalan itu tidak fatal: itu adalah keberanian untuk melanjutkan yang diperhitungkan." - Winston S. Churchill
Kami biasanya tidak memiliki kemauan keras untuk berpegang teguh pada resolusi kami 24 × 7. Tekad yang goyah adalah sesuatu yang pasti akan Anda alami dan yang dapat menyebabkan resolusi yang gagal. Tapi ini, hanya menjadikan kita manusia, bukan pecundang. Ambil saja kembali di tempat Anda tinggalkan.
Ini akan sulit, tidak dapat disangkal fakta sederhana ini, tetapi tidak ada cara yang lebih mudah untuk bangkit kembali kecuali menutup mata, mengepalkan gigi, menahan nafas dan maju. Apa yang tampak seperti yang tidak mungkin tercapai dan berabad-abad lalu sebenarnya hanya membutuhkan beberapa detik dalam kenyataan. Setelah selesai, Anda akan semakin dekat dengan kesuksesan.
4. Anda Membuat Resolusi Tahun Baru yang Tipis
"Jika ada sesuatu yang tidak istimewa, maka itu biasa saja." - Nora Roberts
Saya pikir salah satu kesalahan utama yang orang lakukan dengan resolusi Tahun Baru mereka, adalah mereka terlalu bersemangat dan mulai membuat daftar tugas selama setahun. Masalahnya muncul ketika mereka memasukkan hal-hal yang mereka rasa ingin mereka coba, hanya dengan setengah hati, ke dalam daftar yang sama. Ketika Anda menambahkan sesuatu yang Anda tidak sukai atau tulus ke arah, peluang kegagalan Anda dimengerti meningkat.
Untuk semua yang ingin Anda tambahkan ke daftar, misalnya, fotografi, luangkan waktu sejenak untuk benar-benar memikirkan mengapa itu ada dalam daftar. Apakah karena Anda benar-benar bergairah tentang fotografi atau karena itu adalah hal yang trendi untuk dilakukan musim ini? Jika Anda tidak benar-benar terdorong untuk mencapai resolusi, itu mungkin tidak cukup berarti bagi Anda untuk mencurahkan waktu dan upaya ke dalamnya.
Pada akhirnya, Anda dapat membuat resolusi di apa saja tahun ini, jadi mungkin Anda harus menyimpan hanya resolusi yang beresonansi dengan diri sejati Anda untuk daftar Tahun Baru.
Kesimpulan
Adalah satu hal jika Anda benar-benar tidak percaya pada tradisi seperti resolusi Tahun Baru dan lain lagi jika Anda baru saja berhenti menyimpannya karena pengalaman masa lalu Anda dengannya. Jika Anda yang terakhir, maka perhatikan pendekatan masa lalu Anda menuju resolusi dan cobalah untuk mengidentifikasi apa yang salah; itu bisa salah satu hal yang saya sebutkan di atas. Perbaiki kesalahan itu dan coba lagi tahun ini.
Jika Anda dapat memikirkan hal lain yang biasanya salah orang dalam resolusi, dan cara untuk mengubahnya, maka silakan bagikan di komentar.
