Binge Watching Menunjukkan Membunuh Apa yang Membuat TV Istimewa (Dan Ini Juga Buruk untuk Anda)

Anda memutuskan untuk melihat acara baru di Netflix. Sebelum Anda menyadarinya, Anda sembilan episode mendalam dan ini 4:00 pagi. Menonton pesta mungkin memuaskan pada saat itu, tetapi itu merusak apa yang membuat acara TV menjadi spesial.

Binge Watching Meremehkan Pertunjukan itu

Ketika sebuah acara datang setiap minggu, ada tujuh hari di antara episode. Selama waktu itu, orang-orang biasanya mendiskusikan episode dengan teman dan keluarga, membedah semua yang terjadi, dan hanya memikirkannya saja. Pikiran-pikiran ini dibawa ke pertunjukan minggu depan, dan seluruh proses diulang. Minggu demi minggu selama satu musim penuh, pikiran dan perasaan ini menumpuk.

Ini mengarah ke hubungan yang lebih dalam dengan karakter, pemahaman yang lebih baik tentang dunia tempat mereka tinggal, dan hampir rasa "urgensi" (tergantung pada pertunjukan, tentu saja) tentang apa yang terjadi dengan mereka. Ini semua adalah hal-hal yang hilang - sampai batas tertentu, setidaknya - ketika acara pesta menonton. Alih-alih meluangkan waktu untuk benar-benar fokus pada karakter dan dunia, menonton pesta makan mengambil bagian paling berharga dari apa yang membuat TV begitu hebat. Akting, penulisan, dan alur cerita semuanya diredam dalam arti tertentu. Dampak emosional dari apa yang terjadi pada karakter berkurang ketika penumpukan dihapus.

Sebuah studi baru-baru ini dilakukan oleh University of Melbourne membuktikan bahwa pesta menonton mendevaluasi pertunjukan. Penelitian ini cukup sederhana: memiliki tiga kelompok pengguna menonton acara yang sama (musim pertama 2007) Permainan) dalam satu kali duduk, satu minggu, dan enam minggu. Para peserta kemudian ditanyai setelah 24 jam, satu minggu, dan 140 hari. Para peserta yang menonton pertunjukan tersebut telah melupakan sebagian besar dari apa yang mereka tonton di akhir penelitian, dan juga melaporkan menikmati pertunjukan tersebut “secara signifikan kurang.”

Sebaliknya, kelompok yang menonton pertunjukan itu menyebar lebih dari enam minggu - satu episode per minggu - memiliki ingatan yang terkuat dan melaporkan kenikmatan menonton paling banyak di akhir percobaan. Tentu saja, satu studi bukanlah segalanya, akhiri semua ketika menyangkut bagaimana setiap orang akan bereaksi terhadap menonton pertunjukan.

Ini sebagian besar disebabkan oleh fenomena psikologis yang disebut "adaptasi hedonis" -yang benar-benar berarti bahwa hal-hal baru tidak tetap baru selamanya. Ketika Anda mulai menonton pertunjukan baru, itu menarik dan segar, tetapi, seiring waktu, itu bisa mulai menjadi "normal" dan terasa basi. Membuat acara itu tetap terasa segar dalam jangka pendek (dengan mengorbankan kesenangan jangka panjang).

Tapi, seperti yang disebutkan sebelumnya, itu juga mengurangi kegembiraan. Jika tidak ada jeda antara episode, perasaan gugup dan antisipasi sangat berkurang. Itu adalah bagian besar dari apa yang membuat serial TV istimewa.

Ada juga gagasan bahwa ketika Anda menghabiskan berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun dengan karakter, hubungan emosional yang Anda buat dengan mereka bahkan lebih kuat. Melihat sesuatu terjadi dengan karakter yang telah Anda tonton sejak lama memiliki dampak emosional yang lebih besar daripada melihat hal itu terjadi pada karakter yang hanya Anda kenal dalam waktu singkat..

Ada juga implikasi lain yang perlu dipertimbangkan di sini-psikologis, fisik, dan emosional.

Binging Dapat Menjadi Adiktif dan Mengarah ke Depresi

Rawpixel.com/Shutterstock.com

Ada alasan mengapa orang suka sekali menonton acara binge: rasanya enak. Kegiatan yang menyenangkan menyebabkan otak memproduksi dopamin, memberi tubuh perasaan kesenangan alami. Karena ini terasa enak, tubuh dan otak secara alami ingin terus melakukannya. Masalahnya adalah ini bisa membuat ketagihan - tubuh akan mulai "mendambakan" perasaan yang datang dari pesta menonton acara TV..

Tentu saja, kecanduan ini tidak sama dengan kecanduan narkoba dalam arti kata yang sepenuhnya - itu lebih sebanding dengan cara tubuh bereaksi ketika obat awalnya diperkenalkan ke sistem. Kecanduan itu tidak ada pada saat itu, tetapi tubuh tahu itu terasa baik. Ia kemudian menginginkan perasaan positif lebih banyak, yang dapat menyebabkan pengguna lebih sering menggunakan obat, yang pada gilirannya menyebabkan kecanduan fisik penuh pada obat tersebut..

Pesta menonton acara TV tidak ini buruk tentu saja, tetapi intinya tetap: apa pun yang menyebabkan otak memproduksi dopamin dapat menjadi kecanduan, keinginan.

Ada juga sisi lain dari ini: depresi yang muncul bersamaan dengan pertunjukan yang tuntas. Setelah sesi pesta berakhir, depresi situasional masuk karena ini tinggi berakhir.

Ini Dapat Mengambil Tol pada Hubungan Kehidupan Nyata

Sementara mengidam perasaan euforia yang disebabkan oleh dopamin tidak tampak seperti masalah besar - dan mungkin tidak dalam jangka pendek - itu dapat menyebabkan masalah yang lebih besar. Pada jangka waktu yang lebih lama, otak dapat mulai menginginkan perasaan ini lebih dari persahabatan manusia, yang dapat menyebabkan masalah dalam hubungan dunia nyata.

Ini benar-benar bisa menjadi masalah ketika pertunjukan dihabiskan sendirian, karena dapat menjadi pengganti persahabatan manusia. Alih-alih terhubung dengan teman dan keluarga, koneksi ini malah dibuat dengan TV. Ini datang dengan biaya emosional, terutama jika sampai pada titik di mana malam dengan Netflix dipilih dari waktu yang dihabiskan bersama teman dan keluarga.

Duduk adalah Membunuh Anda

Foto Digital Dave Clark / Shutterstock.com

Sudah menjadi rahasia umum bahwa duduk di belakang meja sepanjang hari mengerikan bagi kesehatan Anda, tetapi kita tidak sering melihat duduk di kursi malas atau duduk-duduk di sofa dengan cahaya yang sama. Namun, kebenarannya sama buruknya - bahkan mungkin lebih buruk.

Duduk untuk waktu yang lama tidak hanya buruk pada punggung dan postur umum, tetapi juga hati. Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association menunjukkan bahwa orang yang menonton TV lebih dari tiga jam sehari dua kali lipat risiko kematian dini.

Tentu Saja, Tidak Semua Buruk

Sementara acara binge watching pasti memiliki beberapa efek negatif, ada juga beberapa positif untuk menjejalkan acara sekaligus.

Misalnya, menonton TV bisa menjadi pelarian dari kehidupan sehari-hari yang membosankan. Ini sendiri dapat menjadi penghilang stres - cara untuk menjauh dari tekanan kehidupan sehari-hari selama beberapa jam.

Ini juga dapat mendorong hubungan yang lebih dalam dengan orang-orang - kebalikan dari poin yang dibuat sebelumnya - karena itu memberi kita sesuatu yang baru untuk dihubungkan. Orang yang menonton acara yang sama selalu memiliki sesuatu untuk dibicarakan, yang dapat membina hubungan yang lebih baik. Meskipun ini berfungsi untuk acara yang datang setiap minggu, binging bermanfaat untuk acara khusus internet (seperti kebanyakan judul Netflix) yang dirilis sekaligus. Jika seluruh pertunjukan telah ditonton, maka semua orang ada di halaman yang sama dan dapat mendiskusikannya secara terbuka.

Acara TV Binging juga dapat menginspirasi dan memotivasi beberapa orang - terutama ketika salah satu karakter menjadi "panutan." Ini dapat membantu orang menjadi lebih kuat, lebih terinspirasi, dan lebih sesuai dengan apa yang mereka lihat sendiri. Misalnya, jika karakter yang menginspirasi dipandang kuat dan tegas, seseorang yang umumnya pemalu dan pasif dapat terinspirasi untuk berdiri dalam situasi di mana mereka biasanya tidak akan melakukannya karena karakter favorit mereka muncul di pikiran pada waktu yang tepat..

Dengan kata lain: karakter TV bisa menjadi pahlawan nyata. Menonton karakter favorit mengatasi rintangan atau menghadapi situasi traumatis dapat benar-benar membantu orang lebih baik dalam menangani berbagai hal dalam kehidupan nyata. Karakter fiksi ini bisa sama menginspirasi, memotivasi, dan yang paling penting-nyata kepada orang-orang yang menonton dan mencintai mereka.

Dan kenyataannya adalah, lebih banyak pertunjukan menjadi selaras dengan fenomena menonton pesta, ditulis untuk secara khusus memanfaatkannya. Di banyak situs streaming, Anda akan melihat musim pertunjukan yang lebih pendek dengan alur cerita yang lebih berkelanjutan dan lebih sedikit episode "pengisi". Intinya, mereka menjadi lebih seperti membaca novel-gosip singkat, intim dengan beberapa karakter hebat, dan kemudian Anda melanjutkan.

Semua itu bukan untuk mengatakan bahwa tidak ada yang boleh menonton acara menonton. Seperti kata pepatah, semua hal baik-baik saja di moderasi. Membuat acara baru setiap hari mungkin bukan hal yang baik, dan jika itu mulai berdampak negatif pada mental atau emosional, mungkin ini saatnya untuk mundur sebentar.

Kredit Gambar: Rainer_81 / Shutterstock.com