Ketahui Tanda-Tanda Bunuh Diri, Selamatkan Hidup
"Bunuh diri tidak mengakhiri peluang hidup menjadi lebih buruk, bunuh diri menghilangkan kemungkinan itu menjadi lebih baik."
Saya yakin semua orang telah melihat kutipan ini (sumber tidak diketahui) sebelumnya, tetapi bagi siapa saja yang pernah berurusan dengan kehilangan seseorang karena bunuh diri, itu adalah kebenaran yang sulit. Tidak hanya sulit untuk menerimanya sebagai kebenaran, tetapi sulit untuk memikirkan fakta bahwa orang yang Anda cintai yang hilang sampai pada titik dalam hidup mereka ketika mereka merasa bahwa ini adalah satu-satunya jawaban - bahwa tidak mungkin itu akan menjadi lebih baik . Itu kasar.
Artikel ini adalah bagian dari Hari Kesadaran Kesehatan Mental How-To Geek. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang apa yang kami lakukan di sini.
Yang terakhir tiga orang yang saya kenal secara pribadi yang meninggal melakukannya dengan tangan mereka sendiri. Tidak dalam kecelakaan mobil, bukan karena sebab alami. Bukan dengan tangan orang lain. Oleh mereka sendiri. Dan semua orang ini berusia di bawah 25 tahun.
Baru-baru ini, seorang anggota keluarga yang sangat dekat dengan saya kehilangan pasangan mereka yang signifikan selama enam tahun karena bunuh diri. Dengan pilihan ini, ia meninggalkan teman-teman dan keluarganya dengan segudang pertanyaan- “Mengapa?”Menjadi yang utama. Dan itu masalahnya: tidak ada yang benar-benar tahu. Banyak orang yang hancur, sebagian besar yang tidak akan pernah sama lagi, dibiarkan mengambil potongan-potongan yang pada dasarnya tidak ada penutupan. Mereka, tentu saja, mencoba menyatukan potongan-potongan itu. Menggali profil sosialnya, file-file di komputernya - apa saja, benar-benar hanya berusaha mencari berita menarik, hal kecil apa saja, yang mungkin bisa memberi mereka wawasan tentang mengapa dia melakukan apa yang dia lakukan. Tetapi mungkin tidak akan pernah ada jawaban yang pasti. Tidak ada yang bisa memberi tahu orang-orang ini apa yang terjadi di kepalanya selama berjam-jam, berhari-hari, dan berminggu-minggu sebelum kematiannya.
Setahun sebelum itu, sepupu saya sendiri bunuh diri di rumahnya. Dia telah membuat beberapa keputusan buruk - beberapa yang dia jelas merasa tidak dapat dibalikkan - dan tidak bisa hidup dengan apa hasilnya nanti.
Ibunya menemukannya.
Pikirkan itu sebentar. Jika Anda memiliki anak, bayangkan menemukan salah satu dari mereka mati di kamar mereka. Dengan perbuatan mereka sendiri. Salah satu hal tersulit dalam berurusan dengan kepergiannya adalah menyaksikan ibu dan neneknya menjadi cangkang dari orang-orang yang dulu. Ini adalah gunung yang tidak akan pernah mereka lewati sepenuhnya - mereka harus belajar kembali bagaimana hidup. Itu tiga tahun yang lalu, dan itu masih batu mereka ke tulang mereka, hampir seolah-olah itu baru saja terjadi minggu lalu.
Beberapa tahun sebelumnya, seorang teman baik saya kehilangan saudara perempuannya karena bunuh diri bulan setelah kehilangan ayahnya dengan cara yang sama. Dua orang di keluarganya, pergi karena pilihan mereka sendiri. Sementara saya tidak tahu ayahnya atau alasannya untuk membuat keputusan itu, saya tahu saudari itu sangat bersalah karena kematian ayahnya. Dia menyalahkan dirinya sendiri, dan merasa bahwa satu-satunya jalan keluar adalah bergabung dengannya.
Tapi itu bukan jawabannya. Bunuh diri tidak pernah menjadi jawabannya. Ketika seseorang bunuh diri, orang-orang terdekat mereka dibiarkan mencari cara untuk maju-bagaimana melanjutkan hidup mereka. Dan itulah masalahnya di sini: ada kemungkinan bahwa mereka memilih untuk tidak bergerak sama sekali. Dalam banyak kasus, ini adalah efek bola salju. Bola salju yang gelap, hitam, tanpa harapan.
Jika Anda merasa putus asa, tidak berdaya, dan tidak berharga, jangan biarkan itu semakin buruk. Ada harapan. Sekarang, lebih dari sebelumnya, ada sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda. Suicide Hotline (1-800-273-8255) selalu tersedia, dengan sukarelawan yang peduli yang benar-benar ingin membantu Anda hidup. Gets Better juga merupakan sumber yang bagus, dan meskipun sebagian besar berfokus pada orang-orang LGBT, itu juga berhubungan dengan depresi dan masalah serupa lainnya. Dan jika Anda berpikir seorang teman atau orang yang dicintai mungkin berada dalam posisi ini, silakan pelajari tanda-tandanya dan kembangkan rencana sesegera mungkin. Anda bisa menjadi perbedaan antara seseorang yang hidup dan sekarat.
Saya berharap saya sudah tahu tanda-tanda sebelumnya. Saya memikirkan beberapa hal yang dikatakan sepupu saya sebelum dia meninggal, dan sekarang saya tahu dimana kepalanya berada. Itulah yang menghancurkan hati saya lebih dari segalanya - bunuh diri dapat dicegah jika Anda memperhatikan tanda-tandanya. Tapi itu hal-begitu banyak orang tidak tahu harus mencari apa sampai terlambat.
Jadi tolong, saya mohon, buka mata dan perhatikan tanda-tandanya. Jangan kehilangan seseorang yang Anda sukai karena bunuh diri. Jangan sampai Anda bunuh diri. Panggil seseorang. Gunakan sumber daya yang tersedia untuk Anda. Poskan secara anonim di reddit. Temukan forum. Kerjakan saja sesuatu.
Jangan biarkan pergi. Jangan menyerah.
Posting ini adalah dedikasi untuk Robert, Sean, dan Sagan. Dampak kerugian Anda tak terukur.
Kredit Foto: Daniel Lobo / Flickr
